骨格筋は、両端（りょうたん）が丈夫（じょうぶ）な腱※（けん）になっていて、骨と骨をつないでいます。筋肉が縮むと片方の骨が支えとなり、もう片方の骨が動きます。

例：伸（の）ばした腕（うで）を曲げる時

上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）が縮んで、撓骨（とうこつ）が引っぱられ、腕があがります。この時、反対側にある上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）は伸びます。このように、どの筋肉も反対のはたらきをする筋肉と対になっています。なお、腕を伸ばしているときは、筋肉がはたらいていない状態です。

※腱（けん）：骨に筋肉を付着させる繊維性（せんいせい）のひも状の組織。アキレス腱など。

激しいスポーツのあとや、急に運動した翌日などに筋肉痛が起こることがあります。筋肉痛は、これまでの長い間、疲れを感じさせる物質である乳酸（にゅうさん）によるものと考えられていました。最近では、運動によって筋肉や関節などが傷つき、傷ついた部分を再生するために炎症（えんしょう）がおきていることが原因と考えられています。

筋肉はからだを動かすほかにもさまざまなはたらきをしています。

・体温を調節するはたらき

寒いときにからだがブルブルとふるえるのは、脳の命令による筋肉の体温調節機能です。筋肉をふるえさせたり血管の収縮を行うことにより、熱エネルギーを作り体温をあげています。

【主な症状（しょうじょう）は？】

手や指を使いすぎたあとなどに、手や指をうまく動かせない、動かすと痛む、手首や指がはれるといった症状が起こります。

【原因は？】

手指を動かす腱（けん）は、腱鞘（けんしょう）という鞘（さや）〈カバーのようなもの〉に包まれています。腱鞘は、骨から離れないように靭帯性腱鞘（じんたいせいけんしょう）でところどころ覆（おお）われています。 指を使いすぎると、腱と腱鞘がこすれて炎症（えんしょう）を起こします。腱鞘炎は、すべての腱や腱鞘のある部分に起こる可能性がありますが、特に手指から手首の靭帯性腱鞘の付近にかけてよく起こります。

【治療（ちりょう）するには？】

痛む部分をあまり動かさないようにして、痛みや炎症を抑（おさ）える薬を使います。痛みが落ち着いてきたら次の段階で温め、指や手首を少しずつ動かすようにします。 何カ月も症状が改善しない場合は手術を行うこともあります。くわしくは、医師に相談しましょう。

自分の筋力によって筋繊維（きんせんい）や筋膜（きんまく）の一部が切れることでおこるケガです。ふくらはぎや太ももなどに多く起こります。

【主な症状（しょうじょう）は？】

筋繊維が切れた部分は、はじめは凹（へこ）んでいますがしばらくすると腫（は）れてきます。だんだん固くなり、押（お）すと痛みがあります。

【原因は？】

スポーツをしている時に起こりやすく、急激な力が入ったことにより筋繊維や筋膜が切れてしまいます。

【治療（ちりょう）するには？】

まず内出血（ないしゅっけつ）を防ぐことが大切です。肉離れを起こした部分を心臓より高く上げて冷やします。ギプス【石膏（せっこう）の塗（ぬ）ってある包帯〈最近はプラスッチック製のものもある〉】での固定が必要な場合もあります。重症の場合は手術が必要になることもあります。医師の指示に従いましょう。