足をしっかり支える、理想的な子ども靴とは

「足関節」は、人の全体重を支えるため、負荷が大きくケガや障がいが起こりやすい部位です。病気を持つ子どもたちが歩行や運動に支障をきたさないためにも、しっかりと足に合った靴を選んであげましょう。
靴を選ぶときのポイントは6つ。必ず試し履きをさせて確認しましょう。

今履いている靴は本当に足に合っている？

「育ち盛りの子どもはすぐに足が大きくなるから…」「脱ぎ履きが楽そうだから」と、ついつい大きめの靴を選んでしまうことはありませんか？
足をしっかりホールドできない靴を履き続けることで、靴の中で不安定な足を無理に踏ん張ろうとしたり、無駄な動きをしてしまったりして、足関節や膝関節に負担がかかります。さらには、下半身ばかりか、上半身にも余計な力が入ってしまうため、全身の不調につながることも。

今履いている靴が足に合っているかを確認するために、靴のシワの入り方が左右均等か、靴底のすり減り方が偏っていないかなどをチェックしてみてください。特定の部分だけが摩耗していれば、その靴は足に合っていない可能性大です。

正しい靴の履き方を教えてあげましょう

足にぴったり合った靴を選んだら、正しい靴の履き方を指導することも忘れずに。多くの子どもは立った姿勢のまま足を入れて、つま先部分をトントンと地面に打ち付けるようにして履きますが、それは間違った履き方です。必ず椅子に腰かけて、靴ベラを使い、地面にかかとをつけた状態でつま先を上げながら紐やマジックテープで固定します。
はじめは面倒くさがるかもしれませんが、大人になってからも正しい方法で靴を履く習慣を身につけるためにも、子どものうちから慣れさせることが大切です。

ゆったりした靴を履き慣れてきた子どもの場合、ぴったりした靴を「きつい」と感じることがありますが、履いているうちになじんできます。それでも痛みを訴えた場合には、すぐにサイズアップせずに、中敷きで調節してみるといいでしょう。